自律神経ってやつは・・・
2020年 06月 21日
ここ3週間体調が絶不調。低空飛行してました。扁桃炎、からの扁桃炎。さらにぶり返す扁桃炎・・・
動悸に肩こりに、息苦しさに食欲低下。
これはストレスによる自律神経失調に違いない。自律神経失調からの免疫力低下による扁桃炎。間違いない(>_<)
何とかしなきゃと、先週から数年ぶりにヨガを始め発酵食生活を始めました。もともと変に真面目過ぎる性格も手伝ってストレスを感じやすく、病院に行っても「ストレスからくる~~」みたいな診断が多い私。ちゃんと調べもせずなんでもストレスっていうな!って思ってたけど、実際この3週間で実感しました。
ストレスからほんとに病気になる。やる気は出ないし、悪い方へ悪い方へ考えが向くし。
どこかで何かの力を借りて抜け出さない限り無限ループになりえることも実感。
どんどん転がり落ちていきそうな恐怖を感じてとにかく乱れた自律神経をもとに戻さなきゃ、と思って発酵食品を普段よりいっぱい摂ることに決めたのです。
はい、ヨーグルトメーカー購入。笑ね。ヨーグルトぐらい買えばいいってならないところがもう(^_^;)自分の決めたルールに縛られて苦しむ人です(。-_-。)
でもちょうど自家製酵母作りにもはまっていることもあって酵母も安定して作れるし、ヨーグルトや甘酒を日常的に作って摂取できるからいいなぁと思って。
あと、低温調理がかなり魅力(*´∀`*)
先日はこれでチャーシュー、温泉卵を作りました。ほったらかしでいいから楽だね~
今は甘酒酵母起こし中。
結局はやっぱり手作りが好きなんだよね。
そしてこれが自分の存在意義でもあるんだな(*´-`)